Bebek Odası Gece Lambası Hangi Renk Olmalı

Sponsorlu Bağlantılar
Evin her alanında olduğu gibi bebek odalarında da sıcak beyaz (sarı) renkte aydınlatmaların kullanılması önerilmektedir. Flicker, yani ışıktaki titreşimler, yetişkinlerin bile sağlığını tehdit etmektedir. Bu yüzden bebek odasında minimum titreşim yaratan veya hiç titreşmeyen bir ışık kaynağı seçmeye özen gösteriniz.
Uyurken gece lambası farklı renklerde olabilir; ancak sakin bir renk seçmek önerilir.Yeşil, mavi ve mor gibi soğuk renklerin rahatsızlık vermemesi açısından uygun tercih olabilir. Gece lambalarının renkli olması da bazen istenebilir; ancak bu durumda renklerin koyu tonlarını seçmek daha doğru olacaktır.
Kelvin değeri yükseldikçe ışığın içindeki mavi renk de artar. Bu nedenle piyasada kolayca bulunabilen ve daha az mavi renk içeren 2700K/3000K renk sıcaklıkları yatak odalarınız için daha uygundur. Yatmadan hemen önce yüksek kelvin değerine sahip ışıklara maruz kalmayın.
Bebekler gece sönmesi gereken ancak yeterince parlak olmayan bir ışıkta uyumalı. Bu ışık, bebeklerin gece uykularını rahatsız etmemesi ve sabahlara kadar derin bir uykuya dalmasına izin vermelidir. Örneğin, parlak renkli ışıklardan kaçınmalı ve bebeğin odasında ışıklandırma seçeneği olan bir ayarlanabilir akıllı lamba ya da gece lambası kullanılmalıdır.
Bebeğiniz için ideal uyku ortamı hafif loş ışıklı, sessiz ve rahat edebileceği ısıda bir odada olmalıdır. Oda ısısının 21-25 derece aralığında olması yeterlidir. Peki bebek odasında hangi renk ışık tercih edilmeli? Uyku terapistleri, dinlendirici uykuyu teşvik ettiği için kırmızı gece ışıklarını önerir.
Yeni doğan bebeğin odasında ışık seviyesi, evin diğer bölümlerinden daha az güçlü olmalıdır. Bebeğin rahat edebilmesi için odanın ışık seviyesi en fazla 50 ila 70 santilux arasında olmalıdır. Odanın ışığının gündüz saatlerinde ışık renkli olabileceği gibi, akşam ve gece saatlerinde ise narise mavisi gibi, uykuya yardımcı renkleri tercih etmek uygun olacaktır. Ayrıca, odanın karanlık olmasını sağlamak için tamamen kapalı perdeler veya karanlık perdelerin kullanılması gerekebilir.
Uyuduğu oda sessiz ve fazla aydınlık olmayan, güvenliğinin sağlandığı, güneş gören, nemsiz, hava akımı olmayan ve her gün havalandırılabilen bir oda tercih edilmelidir. Bebeğiniz için ideal uyku ortamı hafif loş ışık, sessiz ve rahat edebileceği ısıda bir odadır.
Hayır. Sarı ışık, bebeklere zarar vermez. Ancak, doğan çocukların sürekli sarı ışığa maruz kalmamaları önerilir çünkü sarı ışık bebeklerin gözleri için fazla parlak olabilir ve konforu bozabilir. Sarı ışık ayrıca gözlerini uyarmak için bebeğin derin uykudan uyandırabilir.
Yüksek güçteki ışıklar, bebeğinin uykuya dalmasına engel olur. Işık göz yormamalı, ortam loş ve sakin olmalı. Bebek odası ışığı ne renk olmalı, dersen sıcak beyaz (sarı) renkte aydınlatmalar kullanman gerektiğini söyleyebiliriz.
Bebekler kırmızı ışıkta uyumalı. Kırmızı ışık bebeklerin vücut ritimlerini engelliyor, onları uykuya daha hızlı alıyor ve geceleri daha uzun süre uykusuzluk olmadan uyumalarını sağlıyor.
Evin her alanında olduğu gibi bebek odalarında da sıcak beyaz (sarı) renkte aydınlatmaların kullanılması önerilmektedir. Flicker, yani ışıktaki titreşimler, yetişkinlerin bile sağlığını tehdit etmektedir. Bu yüzden bebek odasında minimum titreşim yaratan veya hiç titreşmeyen bir ışık kaynağı seçmeye özen gösteriniz.
Bebekler hafif koyu bir odada ve önlerine yaklaşık 60 cm uzaklıktaki bir lamba ile uyumalı. Bu şekilde, bebekleri rahatsız etmeden bebeğin daha iyi uyuyabileceği yumuşak ışık ortamı sağlanır. Ayrıca, bebeklerin uyku ortamının tamamen karanlık olmamasına dikkat edilmelidir.
Yüksek wattlı aydınlatmaları satın almak yerine daha az ve düşük güçteki aydınlatmaları tercih edin. Bu sayede bebeğiniz uyurken ışıktan rahatsız olmayacak. Işığın seviyesi ne kadar yüksek olursa o kadar az melatonin hormonu salımı olur. Işık direkt olarak kesinlikle bebeğe gelmemelidir.
Koyu mor renk işıkta uyumak sağlıklıdır. Koyu mor renkli ışıklar yorgunluk hissini en aza indirmek üzere tasarlanmıştır ve aynı zamanda gün içindeki doğal biyolojik ritiminizi düzenlemek için tasarlanmıştır.
Aydınlatmaların kullanımı ile ilgili tavsiyelerde bulunan Fırat, "Uyanık kalmak istediğimiz saatlerde doğal ışığa yakın olan beyaz ve gün ışığı renkleri tercih edilmelidir. Lümen gücü düşük, sarı ışıklar ise gözlerimizi dinlendirmek ve sakin bir şekilde uykumuzun gelmesi için ideal ışıklardır." dedi.
Yeşil renk her zaman uyku için önerilen renktir. Yeşil renk gözlerin rahatlamasını sağlar ve sinir sisteminin dinlenmesini sağlar. Ayrıca, yeşil renk stresi azaltmak, huzuru hissettirmek ve dikkati kesmek için ideal bir renktir. Koyu yeşil renkler, böylece sinir sistemine tamamen rahatlatıcı etki yaratabilir.